Vi døber om til HJERNETRÆNING/HAPPY HOUR

Prøv en sjov time TORSDAGE KL. 8.45-9.45

PICKLEBALL

Flyttet til torsdage kl.10-12 i Søndervangshallen.

VANDRETURE

Gå med ABS hver uge i al slags vejr!

LØB eller POWER WALK

motion for dig og mig … du bestemmer selv tempoet!

ABS STYRKETRÆNING FORTSÆTTER

Kom og vær med tirsdage fra 8.45 til 9.45.

SVØMNING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

Bordtennis

Kom og vær med fredage kl. 11-16 i Idrætscentret

CYKLING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

GYMNASTIK tilbyder også YOGA

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

Velkommen til Aktive Birkerød Seniorer (ABS)

Julefrokost 2024 - Ikke flere pladser

29. nov. 2024 kl. 12 i Gernersalen, Birkebakken 1.
Tilmelding ikke længere mulig.
Hvis der kommer afbud, bliver ledige pladser slået op her.

Vi døber Happy Hour om til HJERNETRÆNING

Hjerne er vores måske mest forunderlige organ!!! Hjernen udvikles når den udfordres og stimuleres. Det er vigtigt at vi gennem hele livet TRÆNER, UDVIKLER og VEDLIGEHOLDER vores hjerne og dens funktioner.
Hjernetræning/Happy Hour er :
* At udvide hjernens kapacitet, at øge overblikket, opnå bedre trivsel, forbedre præstationerne.
* At gøre hjernen lidt hurtigere.
* At gøre hjernen lidt mere fleksibel.
Træningen foregår med en blanding af øvelser og aktiviteter, som kan opfattes som leg.
Navnet Happy Hour, kaldte deltagerne det,da der er rigtig meget glæde, grin og social samvær i trænings timerne.
Kom og prøv Torsdage kl. 8.45 - 9.45.
Hilsen Hanne Jensen

Holdoversigt

Gotved-yoga retreat på Møn

Sirid og Jette inviterer igen ABS gymnaster med på Gotved-Yoga retreat på Møn. Det er fra 4.-6. oktober 2024.

Vinterrejse med gymnastik til Marokko

Så inviterer Jette og Siri igen på eventyr! Der er Gotved-rejse til Paradise Plage i Marokko 11/1-18/1-2025.

Yogaretreat på Grønland

Afgang 27. februar til 6. marts 2025
Rejsebureauet Arctic Friend er nu klar med en ny yogarejse til Grønland, hvor Jette Hjulmand er med som yogainstruktør.
Det bliver yogaretreat kombineret med masser af fantastiske oplevelser. På turen oplever vi både Nuuk og Ilulissat, hvor vi dyrker yoga med udsigt til isbjerge, og har UNESCO område og isfjorden lige
udenfor dørtrinnet.

Priser og betaling

Information om ABS

Vi er en motionsforening med hjemsted i Birkerød. Vi har ca. 600 medlemmer, som holder sig i form gennem vores forskellige aktiviteter. Der er fx gymnastikhold (Gotved-gymnastik, yoga, styrketræning) alle ugens hverdage. Kom og vær med!
Vi har også sæsonhold med indendørs såvel som udendørs aktiviteter.

Læs om ABS' struktur og historie, om kontaktpersoner, afdelinger og arrangementer.

Aktiviteter

Læs om afdelingernes tilbud.

Nyt medlem

Når du melder dig ind, føres du til "Din side", hvor du kan tilmelde dig ønsket aktivitet. Hvis du vil vide lidt om vores aktiviteter inden tilmelding, kan du gå tilbage til Forsiden i øverste menulinje eller gå til Aktiviteter og tilmelding inden du melder dig ind.

IT-Hjælp

Hvis du har svært ved at logge ind på din konto eller med vores IT-løsning i det hele taget, så kan du kontakte Klaus Klim på tlf. 4050 7546.