SVØMNING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

PICKLEBALL

Torsdage kl.10-12 i Søndervangshallen.

BADMINTON

Vi spiller mandag, onsdag og fredag 8.30-11 i BKK-hallen på Topstykket.

Bordtennis

Kom og vær med fredage kl. 11-16 i Idrætscentret

VANDRETURE

Gå med ABS hver uge i al slags vejr!

LØB eller POWER WALK

motion for dig og mig … du bestemmer selv tempoet!

ABS STYRKETRÆNING FORTSÆTTER

Kom og vær med tirsdage fra 8.45 til 9.45.

CYKLING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

GYMNASTIK tilbyder også YOGA

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

Velkommen til Aktive Birkerød Seniorer (ABS)

Gymnastik uge 22 og 23

Kr. Himmelfartsdag torsdag 29. maj er Hjernetræning og Yoga aflyst
Jette holder ferie fredag 30.maj. Derfor er gymnastik aflyst denne dag.
Grundlovsdag torsdag 5.juni er der hjernetræning.
Til yoga denne dag er der kun eet hold, nemlig holdet kl.10.00.

Gymnastik omkring sommerferien

Fredag 27.juni er sidste dag før sommerferien.
Vi starter op igen mandag 11.august.
God ferie til alle

OBS: CYKELTUREN 22.5. HAR NYT STARTSTED

Hi alle,
Grundet dårlige parkeringsforhold ved Høje Tåstrup, er startstedet på Hedelandturen 22.5. flyttet til P-pladsen ved Arken, Ishøj.
Vi starter turen klokken 10.
Kommer man med tog findes der en direkt forbindelse fra Virum St. til Ishøj (50 min, linje A). Fra Ishøj Station fører en afmærket 2 km rute til Arken. Følg de krumme røde lygtepæle.
Cykelhilsener Nijs (mob. 93 86 04 44)

Vandreholdets tur til Orø 12. juni

Hvis du er medlem af vandreholdet, kan du deltage i en spændende heldagsudflugt til Orø 12. juni. Se program og tilmelding længere nede på siden.

Hjerteredderkursus - alt var udsolgt

Käthe Pedersen og Inga Breinbjerg havde inviteret ABS-medlemmer til 2 hjerteredderkurser den 7. maj 2025 i Idrætscentret. 35 deltog i kurserne, som hurtigt var udsolgte og flere er på venteliste til et tilsvarende kursus senere på året.

Sponsorat fra SPAR NORD FONDEN

Bordtennisafdelingen har fortsat stor vokseværk med nu 50 deltagere.
Derfor var det med stor glæde, at afdelingen den 25. april 2025 modtog et sponsorat Fra Spar Nord Fonden på 14.200 kr. til indkøb af endnu 2 bordtennisborde.

ABS har fået nye vedtægter

Som vedtaget på generalforsamlingen er vedtægterne blevet opdateret med en paragraf om eksklusion. Vedtægterne trådte i kraft den 27. marts 2025.
Vedtægterne kan findes under 'Information om ABS'-> 'Dokumenter'.

Køb ABS sportstøj hos CEBRA PROFIL

Kære ABS-medlem. Du kan nu være med til at synliggøre ABS ved at købe T-shirts, poloer og shorts med ABS-logoer.
Beklædningen findes i flere udgaver og nogle poloer kan fås i forskellige farver. Du kan få logoer på brystet og/eller ryggen eller slet ingen, hvis det ønskes. Man bestiller ved at logge sig ind med sit medlemsnummer på hjemmesiden under fanen "Information om ABS" og derefter fanen "Medlemsfordele".
Betalingen sker direkte til CEBRA PROFIL, så ABS er ikke involveret i handelen.

Ortopædiske fodindlæg - ny rabataftale

ABS har indgået endnu en rabataftale, som medlemmerne kan have nytte af. Denne gang om en aftale med fodterapeuterne Bach & Nielsen, Birkerød.
Log på og gå ind på Topmenuen under 'Information om ABS' -> 'Medlemsfordele' for at se mulighederne.

Vandreholdets tur til Orø 12. juni

Hvis du er medlem af vandreholdet, kan du komme med på denne spændende heldagsudflugt med vandreture og oplevelser på Orø.
Du kan læse om turen, og om hvordan du tilmelder dig, ved at klikke på "Vis mere"

Holdoversigt

Aktiviteter

Læs om afdelingernes tilbud.

Kom med på Gotved/yoga retreat på Møn

Så er vi igen klar med et Gotved/yoga retreat på Møn den 29-31 august 2025. Jette og Sirid inviterer til en weekend i godt selskab, med en masse god gymnastik og yoga i smukke omgivelser og med dejlig mad. Se mere her.

Information om ABS

Vi er en motionsforening med hjemsted i Birkerød. Vi har ca. 600 medlemmer, som holder sig i form gennem vores forskellige aktiviteter. Der er fx gymnastikhold (Gotved-gymnastik, yoga, styrketræning) alle ugens hverdage. Kom og vær med!
Vi har også sæsonhold med indendørs såvel som udendørs aktiviteter.

Læs om ABS' struktur og historie, om kontaktpersoner, afdelinger og arrangementer.

Nyt medlem

Når du melder dig ind, føres du til "Din side", hvor du kan tilmelde dig ønsket aktivitet. Hvis du vil vide lidt om vores aktiviteter inden tilmelding, kan du gå tilbage til Forsiden i øverste menulinje eller gå til Aktiviteter og tilmelding inden du melder dig ind. Tilmelding til gymnastikhold kræver både gymnastik og køb af klip på chipkort.

Nyt fra bestyrelsen

IT-Hjælp

Hvis du har svært ved at logge ind på din konto eller med vores IT-løsning i det hele taget, så kan du kontakte Klaus Klim på tlf. 4050 7546.

Priser og medlemsbetaling

Refusion af regninger og udlæg

Invitation: Højskoleophold på Playitas

Kære ABS'ere
Hermed invitation til højskolekurset "Seniorer i bevægelse", som afvikles for 4. gang på Playitas på Fuerteventura 23. – 30. januar, 2026.
Efter 3 mørke måneder tager vi ned til sol, varme og deltagerrost gastronomi til inspirerende samvær i inspirerende rammer 50 m fra Atlanterhavet. Til spændende foredrag, workshops og samtaler og mulighed for alle mulige motionsformer - samt en udflugtsdag.
Efter fælles middag er der aftenhygge hver aften med fællessang, samtalesalon, musikalsk foredrag, fortællinger og festlig afslutning.
Måske er I en gruppe, men også partnere, venner og bekendte er velkomne.
De bedste hilsner Per Ryt-Hansen, Birkerød, HUMOR.DK