SVØMNING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

PICKLEBALL

Torsdage kl.10-12 i Søndervangshallen.

BADMINTON

Vi spiller mandag, onsdag og fredag 8.30-11 i BKK-hallen på Topstykket.

Bordtennis

Kom og vær med fredage kl. 11-16 i Idrætscentret

VANDRETURE

Gå med ABS hver uge i al slags vejr!

LØB eller POWER WALK

motion for dig og mig … du bestemmer selv tempoet!

ABS STYRKETRÆNING FORTSÆTTER

Kom og vær med tirsdage fra 8.45 til 9.45.

CYKLING

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

GYMNASTIK tilbyder også YOGA

motion for dig og mig … det er sjovere sammen med andre!

Velkommen til Aktive Birkerød Seniorer (ABS)

Gymnastik uge 42 og 43

Fredag 17. okt. [uge 42] er gymnastik aflyst , da Sirid holder ferie.
Tirsdag 21. okt. og torsdag 23. okt. [uge 43] er styrketræning og hjernetræning aflyst, da Hanne holder ferie.

Cykel-gruppen holder evalueringsmøde

Vi afholder Evalueringsmødet den 23. oktober på Toftevangskolen med start klokken 17.00.
Husk tilmelding til mødet! Tilmelding til mødet via email er påkrævet og slutter den 19. oktober. Email adresse nijs_nederveen@hotmail.com.
Mødet gennemgår i tilbageblik både de lange og de korte ture, og de seneste planer vil blive introduceret, herunder næste års cykelferier.
Vi sørger på traditionelvis for drikkevarer og pizza.
Vi glæder os til at se jer.
Hilsener Nijs.

Køb ABS sportstøj hos CEBRA PROFIL

Kære ABS-medlem. Du kan nu være med til at synliggøre ABS ved at købe T-shirts, poloer og shorts med ABS-logoer.
Beklædningen findes i flere udgaver og nogle poloer kan fås i forskellige farver. Du kan få logoer på brystet og/eller ryggen eller slet ingen, hvis det ønskes. Man bestiller ved at logge sig ind med sit medlemsnummer på hjemmesiden under fanen "Information om ABS" og derefter fanen "Medlemsfordele".
Betalingen sker direkte til CEBRA PROFIL, så ABS er ikke involveret i handelen.

Julefrokost 2025 for alle i ABS

Fredag d. 28. november kl.12.00 i Gernersalen, Birkebakken 1, Birkerød - tilmelding senest 14. nov.
Vi nyder sammen en julefrokostbuffet, og der vil undervejs være hyggesnak, fællessang, quiz og lotteri.
Du trykker på "VIS MERE", som åbner holdet "Julefrokost 2025" med mere information. Du tilmelder dig holdet, hvis du vil med. Din betaling registrerer din tilmelding. Du kan kun tilmelde dig, så længe der er ledige pladser.
Tilmeldingen er bindende, men bliver du forhindret i at komme, så husk at melde afbud til Per Langstrup, så en anden kan overtage din plads.

Holdoversigt

Aktiviteter

Læs om afdelingernes tilbud.

Gotved- og yogarejse til La Palma

Gotved- og yogarejse til La Palma 30/1-6/2 2026 med Jette Lautrup Hjulmand og Sirid Nolsøe.
Så har vi igen arrangeret en tur til varmen i januar. Denne gang skal vi besøge den kanariske ø, La Palma. La Palma er en meget smuk ø og kendt for sin fantastiske natur og vandreruter. Her skal vi igen have en uge med yoga og gotvedgymnastik.

Link til Bravotours tilmelding https://www.bravotours.dk/aktiv/yoga/gotved--og-yogarejse-til-la-palma

YOGA RETREAT I GRØNLAND 2026

Afgang 26. februar til 5. marts 2026
Årets yogarejse med Arctic Friend går til Grønland, i samarbejde med yoga instruktør Jette Lautrup Hjulmand. Glæde dig til masser af yoga og fantastiske oplevelser nord for Polarcirklen. Du oplever UNESCO området ved Ilulissat på snesko, sejler mellem isfjelde, kører hundeslæde med lokale fangere, tager på nordlys jagt og meget mere.

Information om ABS

Vi er en motionsforening med hjemsted i Birkerød. Vi har ca. 600 medlemmer, som holder sig i form gennem vores forskellige aktiviteter. Der er fx gymnastikhold (Gotved-gymnastik, yoga, styrketræning) alle ugens hverdage. Kom og vær med!
Vi har også sæsonhold med indendørs såvel som udendørs aktiviteter.

Læs om ABS' struktur og historie, om kontaktpersoner, afdelinger og arrangementer.

Nyt medlem

Når du melder dig ind, føres du til "Din side", hvor du kan tilmelde dig ønsket aktivitet. Hvis du vil vide lidt om vores aktiviteter inden tilmelding, kan du gå tilbage til Forsiden i øverste menulinje eller gå til Aktiviteter og tilmelding inden du melder dig ind. Tilmelding til gymnastikhold kræver både gymnastik og køb af klip på chipkort.

Nyt fra bestyrelsen

IT-Hjælp

Hvis du har svært ved at logge ind på din konto eller med vores IT-løsning i det hele taget, så kan du kontakte Klaus Klim på tlf. 4050 7546.

Priser og medlemsbetaling

Refusion af regninger og udlæg

Invitation: Højskoleophold på Playitas

Kære ABS'ere
Hermed invitation til højskolekurset "Seniorer i bevægelse", som afvikles for 4. gang på Playitas på Fuerteventura 23. – 30. januar, 2026.
Efter 3 mørke måneder tager vi ned til sol, varme og deltagerrost gastronomi til inspirerende samvær i inspirerende rammer 50 m fra Atlanterhavet. Til spændende foredrag, workshops og samtaler og mulighed for alle mulige motionsformer - samt en udflugtsdag.
Efter fælles middag er der aftenhygge hver aften med fællessang, samtalesalon, musikalsk foredrag, fortællinger og festlig afslutning.
Måske er I en gruppe, men også partnere, venner og bekendte er velkomne.
De bedste hilsner Per Ryt-Hansen, Birkerød, HUMOR.DK